HIGIENE DIGESTIVA

• Masticar bien los alimentos antes de tragar.
• No hacer ningún ejercicio intenso después de comer.
• No comer poco ni en exceso.
• Comer igual cantidad de todos los alimentos.
• Lavarse los dientes después de cada comida.
• Comer siempre a la misma hora.
• No comer demasiado rápido.
• Excretar cada día.
• Lavarse las manos antes de cada comida.
• Utilizar el flúor semanalmente.
• Evitar comidas muy fuertes.
• Visitar el dentista anualmente.
• No bañarse asta que no hayan pasado 3 o más horas tras haber comido.
• No comer alimentos dulces en exceso.